海苔を入れるだけの昼食!炊き込み海苔鮭ご飯|海苔をおいしく食べるレシピ

ピノリちゃん

NORI RECIPE

  • 主食

海苔を入れるだけの昼食!炊き込み海苔鮭ご飯

海苔を入れるだけの昼食!炊き込み海苔鮭ご飯

管理栄養士 古谷彰子先生監修。
昼に取りたいタンパク質がたっぷり取れます。
海苔は風味豊かなので少ない材料でも美味しくお手軽に食べることが出来ます。

  • 和風
  • 管理栄養士監修
  • お手軽
  • 動画付き

動画

調理時間

50分

材料

2~3人分

焼海苔(全型) 2枚
2合
鮭フレーク 大さじ2
いりごま お好みで
炊飯器の目盛り分

作り方

①海苔を細かくちぎる
②炊飯器に米、水、海苔、鮭フレークを入れる
③炊飯する
④混ぜ合わせる
⑤仕上げにごまを振りかけて出来上がり!

ポイント・コツ

おにぎりにして海苔を巻けばさらに海苔感UP!

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